Tijdens de bouwvak zijn we elke dag geopend voor leden met een tag van 06:00 tot 24:00. Voor leden zonder tag of voor vragen/begeleiding personeel is aanwezig op de volgende tijden: Maandag t/m vrijdag: 08:30 – 11:30 en 16:00 – 20:00 Zaterdag: 09:00 – 13:00 Zondag: Geen personeel aanwezig, de sportschool is gesloten. Groepslesrooster voor […]
Xcore work-out volgen in Den Ham of Vroomshoop?
PUMP GROEPSLESSEN in Vroomshoop en Den ham | GRATIS PROEFLES.
Geen idee wat je moet gaan trainen vanavond of morgen? Hier onder een gratis ππ¨ππππ’ππ¬ schema voor jou! Dit schema kun je maximaal 3 keer per week doen met een dag rust tussen de trainingsdagen door. Bijvoorbeeld: maandag – woensdag – vrijdag. ππ¨ππππ’ππ¬ π¦ππππ π – Bankdrukken ( 4 sets x 8 herhalingen )– Leg press […]
VOORDELEN VAN KRACHTTRAINING Krachttraining kan op vele manieren gebruikt worden. Sterker worden, een strakker lichaam, ouderdom vertragen, hulp middel bij afvallen, gespierder worden en voornamelijk om je gezondheid te verbeteren. Een sterker en fitter lichaam: Door krachttraining gaan jou spieren zich beter ontwikkelen ook word je sterker in de oefeningen. Dit zorgt […]
