Categorie archieven: Workout

SEPTEMBER ACTIE!

π—¦π—˜π—£π—§π—˜π— π—•π—˜π—₯ π—”π—–π—§π—œπ—˜ Begin na de zomervakantie sterk en werk aan een fitte, gezonde versie van jezelf. Grijp deze kans om te profiteren van korting vakantiekilo’s kwijt te raken en je weer energiek te voelen . Schrijf je deze maand in en betaal geen inschrijfgeld (t.w.v 30,-) Klik op deze link: https://sportjefit.eu/word-nu-lid/ Voor het bevestigen van […]

π—©π—”π—žπ—”π—‘π—§π—œπ—˜ π—šπ—₯π—’π—˜π—£π—¦π—Ÿπ—˜π—¦π—₯π—’π—’π—¦π—§π—˜π—₯ 𝗦𝗣𝗒π—₯𝗧 π—π—˜ π—™π—œπ—§

Tijdens de bouwvak zijn we elke dag geopend voor leden met een tag van 06:00 tot 24:00. Voor leden zonder tag of voor vragen/begeleiding personeel is aanwezig op de volgende tijden: Maandag t/m vrijdag: 08:30 – 11:30 en 16:00 – 20:00 Zaterdag: 09:00 – 13:00 Zondag: Geen personeel aanwezig, de sportschool is gesloten. Groepslesrooster voor […]

βœ…π—šπ—₯π—”π—§π—œπ—¦ π—™π—¨π—Ÿπ—Ÿπ—•π—’π——π—¬ π—¦π—–π—›π—˜π— π—”βœ…

Geen idee wat je moet gaan trainen vanavond of morgen? Hier onder een gratis π—™π—¨π—Ÿπ—Ÿπ—•π—’π——π—¬ schema voor jou! Dit schema kun je maximaal 3 keer per week doen met een dag rust tussen de trainingsdagen door. Bijvoorbeeld: maandag – woensdag – vrijdag. π—™π—¨π—Ÿπ—Ÿπ—•π—’π——π—¬ π—¦π—–π—›π—˜π— π—” – Bankdrukken ( 4 sets x 8 herhalingen )– Leg press […]

Voordelen krachttraining

VOORDELEN VAN KRACHTTRAINING     Krachttraining kan op vele manieren gebruikt worden. Sterker worden, een strakker lichaam, ouderdom vertragen, hulp middel bij afvallen, gespierder worden en voornamelijk om je gezondheid te verbeteren.   Een sterker en fitter lichaam: Door krachttraining gaan jou spieren zich beter ontwikkelen ook word je sterker in de oefeningen. Dit zorgt […]