Tag archieven: voeding

Nieuws

10 effectieve tips voor vetverlies

Posted on by SJF Admin
15
feb

βœ…1. CreΓ«er een klein calorie-tekort Vetverlies ontstaat wanneer je minder calorieΓ«n binnenkrijgt dan je verbruikt.πŸ‘‰ Richt je op een tekort van ongeveer 300–500 kcal per dag voor duurzaam resultaat. βœ…2. Eet voldoende eiwitten Eiwitten helpen je spiermassa te behouden tijdens het afvallen en geven een verzadigd gevoel.βœ”οΈ Richtlijn: 1,6–2,2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht. βœ…3. […]

Lees verder →
Nieuws, Uncategorized, Workout

BOUWVAK ROOSTER

Posted on by SJF Admin
06
aug

Tijdens de bouwvak zijn we elke dag geopend voor leden met een tag van 06:00 tot 24:00. Voor leden zonder tag of voor vragen/begeleiding personeel is aanwezig op de volgende tijden: Maandag t/m vrijdag: 08:30 – 11:30 en 17:00 – 20:00Zaterdag: 09:00 – 13:00Zondag: 09:00 -11:30 Groepslesrooster voor de aankomende 3 weken:Hieronder vind je ons […]

Lees verder →
Nieuws, Uncategorized, Workout

Goede voornemens? Maak nu gebruik van de kortingsactie!

Posted on by SJF Admin
05
jan

Nieuwjaars actie! Voor iedereen die goede voornemens heeft! Word nu lid & betaal geen inschrijfgeld t.w.v 30,-! Sporten tussen 06:00-24:00 uur inclusief deelname aan alle groepslessen! Schrijf je nu in: https://sportjefit.eu/word-nu-lid/ Voor het bevestigen van je inschrijving en voldoen aan de voorwaarden kom langs bij ons aan de balie. Info@sportjefit.eu

Lees verder →
Nieuws

Is personal training wat voor jou?

Posted on by SJF Admin
08
dec

Een nieuw jaar betekent nieuwe kansen om te werken aan een gezonder en fitter lichaam. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren, lichamelijke klachten wilt verminderen of simpelweg beter in je vel wilt zitten, wij staan klaar om je te helpen! Veel mensen beginnen enthousiast, maar merken al snel dat […]

Lees verder →
Nieuws

OPEN DAG 13 JANUARI

Posted on by SJF Admin
05
jan

𝟭𝟯 𝗝𝗔𝗑𝗨𝗔π—₯π—œ π—’π—£π—˜π—‘ π——π—”π—š! Start 9:00 tot 13:00 Op zoek naar een sportieve start van het nieuwe jaar? Dan hebben wij geweldig nieuws voor jou! Sport je Fit nodigt je van harte uit voor onze Open Dag op 13 januari. Leden, niet leden… iedereen is welkom op 13 januari! We zijn ontzettend enthousiast om je […]

Lees verder →